今回紹介する低脂質レシピは、長芋と納豆のネバネバおつまみです♪
私は、おつまみとして作りましたが、もちろんご飯にかけて食べても美味しいです。
とっても簡単に作れて、混ぜるだけなので時間短縮にも。
サクッと一品作りたい時にもおすすめです(*^^*)
では、どんなレシピかみていきましょう。
目次
【低脂質】長芋と納豆のネバネバおつまみ
ネバネバ好きには堪らない一品ですね。
では、材料も見ていきます。
【低脂質】長芋と納豆のネバネバおつまみ ~材料~
| 1人当たり(※写真は2人分) | |
|---|---|
| カロリー | 201kcal |
| たんぱく質 | 19.5g |
| 脂質 | 4.4g |
| 炭水化物 | 41.2g |
材料(1人分)
- 長芋・・・1/4本
- 納豆・・・1パック
- ほうれん草・・・1束
- しょうゆ・・・大さじ1
- カラシ・・・少々
では、次に作り方を説明していきます。
とっても簡単なのでご安心くださいね。
【低脂質】長芋と納豆のネバネバおつまみ ~作り方~
STEP
長芋を角切りにカット
STEP
ボウルにそれぞれ材料を入れていきます
STEP
しょうゆ・カラシを入れてよく混ぜる
STEP
お皿に盛り付けたら完成♪
最後に
いかがでしたか。
ネバネバ好きには堪らないおつまみですよね♪
はじめにも言いましたが、おつまみとして以外にもご飯にかけて絶対美味しいかと。
気になる方は、お試しください。