今回紹介する低脂質レシピは、はんぺんベーコン串です。
最近は、自宅での晩酌が増えたので、こういったおつまみレシピも良いかと。
ベーコンを巻いて焼くだけなので簡単です。
では、どんなレシピか見てみましょう。
目次
【低脂質】はんぺんベーコン串
まるで自宅にいながら、居酒屋気分が味わえちゃうレシピですね。
では、材料やカロリーも見ていきましょう。
【低脂質】はんぺんベーコン串 ~材料~
| 2本当たり | |
|---|---|
| カロリー | 240kcal |
| たんぱく質 | 16.9g |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 14.2g |
材料(2本あたり)
- はんぺん・・・1枚(50g)
- ベーコン・・・6枚
- スライスチーズ・・・1枚
- しょうゆ・・・小さじ1
- みりん・・・小さじ1
- 砂糖・・・小さじ1
では、作り方を見ていきましょう。
【低脂質】はんぺんベーコン串 ~作り方~
STEP
動画のように作っていく
STEP
フライパンで少し焼く
STEP
しょうゆ・みりん・砂糖で味付け(焦げるので一瞬でOKです)
STEP
出来上がり♪
最後に
家で晩酌されている方は、ぜひこの機会にお試しを。
普通に美味しいですよ。