今回紹介する低脂質レシピは、ネギまみれ豆腐です！
あと一品おかずを足したい時に重宝するレシピかと。
なんて言っても簡単に作れちゃいます♪
では、どんなレシピか見てみましょう。
目次
【低脂質】ネギまみれ豆腐
材料も少なく、とってもシンプルなレシピですね。
では、材料も見ていきましょう！
【低脂質】ネギまみれ豆腐 ~材料~
| 1人当たり(※写真は1人分) | |
|---|---|
| カロリー | 152kcal |
| たんぱく質 | 8.8g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 8.8g |
材料(1人分)
- 豆腐・・・1パック(150g)
- ネギ・・・1/2本
- ポン酢・・・大さじ2
- ラー油・・・小さじ1
では、作り方も見ていきましょう
とっても簡単ですよ！
【低脂質】ネギまみれ豆腐 ~作り方~
STEP
キッチンペーパーに包んで豆腐の水気を切る
STEP
6等分にカットする
STEP
みじん切りにした長ネギ・ポン酢を混ぜ合わせる
STEP
ネギダレを豆腐の上にのせる。お好みでラー油も
最後に
いかがでしたでしょうか。
シンプルなおつまみですね♪
ピリ辛な味付けだけどポン酢のさっぱりした味わいが最高に美味しいです。
ネギと豆腐は一緒にお召し上がりください。