【低脂質レシピ】大葉が入った鶏ささみチーズ

今回紹介する低脂質レシピは、大葉が入った鶏ささみチーズです♪

もちろん、低脂質に作っているので、油では揚げていません。
なので、とっても低脂質＆低カロリーです！

ちなみに、中に入れているチーズは、さけるチーズのプレーン味を使用しています。

その理由は、熱して中のチーズがあまり溶け出してこないのでおすすめですよ！

では、どんなレシピか見てみましょう。

【低脂質】大葉が入った鶏ささみチーズ

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インスタでもとっても好評なレシピです。
色々な方に作っていただけました♪

では、材料を見てみましょう。

大葉が入った鶏ささみチーズの栄養成分表

材料(1本当たり)

さけるチーズは、プレーン味を使用しています。
プレーンは、味が邪魔をしないので料理にも使えますね♪

では、作り方を見ていきます。

STEP

動画のように、鶏ささみに切れ目を入れチーズ・大葉を挟んでいく

STEP

こんな感じで複数作っていく

STEP

鶏ささみの表面に塩コショウ・マヨ・を塗り、その上にパン粉をかける
※下に敷いてるアルミに少量の油を塗っておくとささみがくっつきにくくなります。

STEP

トースターorオーブンで約10分程度焼く(200℃)
※ささみの厚さによっては時間は前後しますので、調整下さい。

STEP

鶏ささみの中まで火が通り、表面のパン粉に焦げ目がついたらOK！

STEP

お皿に盛り付けたら完成♪

大葉が入った鶏ささみチーズはいかがでしたでしょうか。
見た目も味も大満足なレシピです♪

先ほども、言いましたが、さけるチーズを使うことによって、熱してもチーズがあまり溶け出してきません。
(通常のチーズで何回か試して失敗しました…)

油で揚げないので、とっても低脂質＆低カロリーな鶏ささみです！

シンプルな鶏ささみレシピに飽きた方は、ぜひお試しくださいね〜(*^^*)

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