今回紹介する低脂質レシピは、牡蠣のベーコン巻きです🔥
味付けはシンプルにバター醤油で調理しました🍳
ちなみに、この牡蠣は楽天市場でも高評価のジャンボ広島産の牡蠣を使用しました。
ここの牡蠣は、粒も大きくて食べごたえがありかなりおすすめです🫡
冷凍で保存できて日持ちするのも嬉しいポイントですね。🧊
気になる方は、ぜひお試しくださいね👀
では、どんなレシピか見ていきましょう。
目次
牡蠣のベーコン巻き ~材料~
| 1人当たり(※写真は2人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 162kcal |
| たんぱく質 | 9.9g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 9.4g |
材料(2人分)
- 牡蠣・・・6個
- ハーフベーコン・・・6枚
- バター・・・10g
- 酒・・・大さじ1
- 砂糖・・・小さじ1
- しょうゆ・・・大さじ1
- かたくり粉(下処理用)・・・大さじ2
では、作り方も見てみましょう。